5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

全球最永續的專業工程顧問Stantec 如何協助臺灣邁向2050淨零目標

全球最永續的專業工程顧問Stantec 如何協助臺灣邁向2050淨零目標. 今年,從南歐熱浪到亞洲暴雨,極端氣候日益嚴重,淨零碳排成為各國的當務之急,台灣也未曾缺席,不少地方政府急起直追,向台灣2050淨零目標邁進。. 例如,新北市推動氫能發展位居全台領先 ...

桅子花的开花频率受到什么因素的影响?

桅子花的开花频率受到多种因素的影响,包括土壤、光照、水分和肥料等。 桅子花需要充足的阳光才能开花,但是过度的阳光会导致叶子变黄干枯。 桅子花的生长期间需要适量的水分和肥料,过量或不足都会影响其开花。

易經大學課程表7大著數! 獨家資料! (2024年更新)

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房間風水-床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖)

房間風水-床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖) 2023-10-12 Lunio Taiwan 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色,根據風水信仰,床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康,合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動,提升居住者的幸福感和情緒健康,然而,最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要? 古人說「一命二運三風水」,意思是人的運勢,由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成,而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態,在古代,風水被用在設計帝王宮殿,如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗,成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。

姓名學算法一次看!3組「容易有災禍」的筆劃姓名,「這組筆劃」動不動就會落入口舌是非中

特別提醒的是,有些部首要以其部首原字的筆劃來計算,例如「蔡」原總筆劃數是15,但部首要以「艸」的筆劃計算,故總共為17劃;「潔」原總筆劃數是15,但部首要以「水」的筆劃計算,故總共為16劃以此類推。 天格:姓氏總筆劃+1,若是複姓則兩字相加。 人格:名字前兩字總筆劃,若為複姓則以第二字加名第一字。 地格:名字後兩字總筆劃,若為單名則名+1。 總格:姓名總筆劃。 外格:姓名最後一字加1,若為單名則皆固定為2。 搞懂姓名學的算法以後,就讓我們往下看容易有災禍的姓名筆劃吧! 延伸閱讀: 2024旺財秘方大公開! 招正財運、偏財運方法大不同,加碼4招超強運招財大法 容易有災禍的姓名筆劃1.個性反覆惹人厭 筆劃:任何一格9、19、49、59及尾數為0 廣告 - 內文未完請往下捲動

黃金車牌「8888」8秒6000元賤賣 竟是監理所人員搞鬼

由於「8888」諧音為「發發發發」,隱喻財源滾滾,是一級車牌中最搶手的號碼,通常可賣到20萬元,本次竟以底價6000元售出,引發議論。 高雄地檢署2021年接獲檢舉,介入偵辦,認定李員觸犯貪污治罪條例的圖利罪,提起公訴,高雄地院2月間判他10月刑,褫奪公權1年,緩刑2年,向公庫支付3萬元、接受法治教育2場次確定。 交通部再把全案移付懲戒。 懲戒法院指出,李員除觸犯刑事法令外,並違反公務員服務法第6條「公務員應公正、謹慎」之旨,嚴重損害政府之信譽,為維護公務紀律,自有予以懲戒必要。

開門紅(詞語概述及寓意)

(詞語概述及寓意) 開門紅:比喻 工作 、事業一開始就取得好的 成績 、獲得 成功 ,一般是指新一年的開始。 中文名 開門紅 類 別 詞語寓意及原意 拼 音 kāi mén hóng 屬 性 詞語 目錄 1 釋義 2 開門紅古意 3 開門紅今意 釋義 比喻工作、事業一開始就取得好的成績、獲得成功。 [1] 開門紅古意 開門紅 這個詞彙宋代就有了,那時在中原的房屋一進門都有一塊門牆,逢年過節的時候大家都愛往門牆上貼點紅色 福字 啊、紅紙門神啊等,以期開門見紅,來年風調雨順,日子興旺發達。 開門紅今意 到了 晚清 和 民國 時期,又賦予了"祝福別人"的含義,比如考試的孩子可以祝他開門紅;做生意的商人也可以祝他開門紅;工作的人也可以祝他開門紅。 最原始的開門紅含義反倒漸漸被忘卻了。 參考資料 1.

占星符號

占星術 是一種象徵性語言,自身擁有屬於其專門的一套特殊符號系統—— 占星符號 ——這是世界上最知名的符號之一,是各種占星體系用於詮釋相關對象的圖像或字型,主要是代表了太陽系行星的象徵。 它們是最方便解釋 人與天上星辰對應關係的圖標 ,並且通常也被稱為天上眾神之符號;可以說占星符號表示靈魂智慧與物理或外顯科學之間的交織。 因此,如果想要解釋一張星盤,就必須要學習每一個符號背後所代表意義。 它們同數學一樣,以簡單的符號來描述、剖析一件人事物的客觀狀態。 從歷史上來看, 占星 與 天文符號 是重疊的,但是彼此在運用與詮釋的意義上卻又不盡相同。 二者經常使用的符號包括: 黃道 十二宮與 古典行星 。 它們都出自於中世紀拜占庭手抄本(Byzantine codices)。

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